728x90 닭백숙1 기안84 뉴욕마라톤 4시간48분16초 완주, 러닝이 우리에게 좋은 이유 지난주 '나 혼자 산다'에 기안84가 뉴욕마라톤 완주가 공개되었습니다. 작년 청주마라톤에 이어 진한 감동을 선사합니다. 러닝 인구가 1,000만명이 넘었다고 하죠. MZ세대를 중심으로 열풍이 불고 있다고 합니다. 하지만 올바른 방법을 몰라 부상을 입고 중단하기도 됩니다. 오늘은 ‘러닝이 우리에게 좋은 이유’에 대해 이야기해 보려고 합니다. 특히 40대에서 60대의 분들께서는 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 웰빙을 중요시하는 시기입니다. 여러분들이 러닝을 통해 얻을 수 있는 다양한 이점들에 대해 얘기해보도록 하겠습니다. 1. 신체 건강 개선가장 직접적인 혜택 중 하나는 신체 건강의 개선입니다. 러닝은 유산소 운동으로, 심장과 폐의 기능을 강화하고 혈액 순환을 촉진합니다. 규칙적으로 러닝을 하게 되면 심혈.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 728x90
