728x90 네덜란드1 저녁 메뉴 고구마, 다이어트에 딱인데 부작용(?)도?🦨 요즘 저녁을 많이 먹고 운동을 잘 안 했더니 체중이 늘었다.식단 관리 한답시고 저녁을 고구마로 대체했다. 물론 부작용(?)은 있지만...🦨건강에 관심이 많아진 나이가 되고 보니 건강한 음식에 궁금해지기 시작했다. 그래서 고구마에 대해서 공부해 보기로 했다. 겨울이 오면 생각하는 따뜻한 군고구마. 고구마는 부드럽고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 좋아하며 영양가가 풍부해 건강에도 좋은 음식으로 알려져 있다. 많은 사람들이 알고 있는 고구마의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 풍부한 영양소 - 고구마는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B군, 그리고 칼륨과 섬유질이 풍부하게 들어있다. 특히 비타민 A는 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 주어, 겨울철 감기 예방에 효과적이다. 2. 다이어트 - 고구마는.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음 728x90
